千葉市にあるリウマチ専門の整体クリニック、
「からだ回復センター千葉」の先生は、
最近よくライブ配信をされています。
実際にライブで拝見したことってまだなくて、
ニアミスばかり…。
でもでも、ちゃんと動画として残して下さるので、
後日1.２５倍速にして拝見しています。w
先日の配信では、
手のリハビリを紹介されていましたので、
私向きじゃん！と思い、
記録しておくことに。
テニスボールくらいの柔らかめのボールを握って掴んだり、
両手の指先の腹を押し合うのが良いらしいです。
詳細は、２月３日（金）のライブ配信動画、
22：50 あたりからを見てみてください。
痛みはないけど手指が硬いので、
いろんな物の蓋開けが困難です。
夫に、開けてと「お願い」しに行くのが面倒で…。
というより、
２人の生活のリズムが違うので、
寝ている人を起こしに行くのもねえ…。
そーゆー時は、
手持ちのグッズを使う、
全く別の用途の物を駆使するなど、
頭を使うしかありません。
最近は、ナイフが活躍。笑
こっちのは、本当に厄介なんです。
健常者には、なんでこれが？と言うことでしょう、きっと。
痛まない時はなんともないことですが、
一旦痛み出すと、
ぜんぜん力が入らない。
引き出しにしまう時、
「開けといてネ」
と過去に何度も伝えているのに、
忘れちゃうのかな〜？
もうアルツきてたりするの？w
こうもあれこれできないと、一人暮らしって大変だろうなって思う。
でも、ふたり暮らしも結構同じだったりしてね〜。笑
冬瓜（とうがん）、
ズッキーニ、
カボチャ、
きゅうり、
ウリ科の野菜が良さげです。
ズッキーニは、
薄切りスライスして乾燥させたら、
ポテトチップスの代替？
実は今月、
こっそりときゅうりの実験月でした。w
きゅうりの塩麹漬けを食べてる間は関節の赤みもなく、
サロンパスの消費量が激減。
ここ数日食べてないだけで、
また指の関節が赤っぽくなったので、
やっぱりきゅうりは必須かも。
特に塩麹でなくても、
ヨーグルトに漬けたり、
醤油浸しにしても良いかもしれません。
先日、珍しく近所のスーパーで苦瓜を見つけ、
思わず買ってしまいました。
で、買ってからどーやって食べるの？と思い。笑
仕方ないので、
薄切りにして、こっそりカレーに混ぜました。
でも、やっぱり苦くて。w
味の濃いものは体に良いそうだから、
もっと工夫して食べてみたいですが。
どーなりますことやら。
他に、夏場はメロンやスイカも良いですね。
昨年のクリスマス直前、
猫の運搬をボランティアしたんです。
AからBへ運ぶっていう。
そーしたら、Bがドタキャンして、
可哀想だからウチへ連れて帰って、
急きょ里親ボランティアへ。笑
参ったな〜と思ったけど、
その子は年明け早々に新しいオーナーさんが見つかり、
意外と早いお別れでした。
オレンジの虎柄って、人気なのね。w
それはさておき、
一度やったら逃れられないっぽくて、
ただいま二度目の里親ボランティア。
今度の子がまた、
めっちゃフレンドリーで、
モフモフしたり、
ナデナデしたり、
果ては抱き抱えたりと、
これまで出来なかった手や腕の動きが多く、
これはある種のリハビリだな、と。w
＋＋＋
もう一つは、
かぎ針編み。
ウエンズデー・アダムスのお人形に挑戦しています。
つい先月、
クリスマスツリーのオーナメントを編んで、
あーしんど！って思ったのに、
いきなりこんな小さいあみぐるみって…。
かなり無謀だけど、
まあポコアポコかな。
今年のクリスマスバザーで販売できたら良いなあと思って。笑
そんなこんなのリハビリはつづく…。
1.25mgのステロイド薬をやめて、
一週間が過ぎました。
…
痛み、ぶり返してませんが？w
これまでの減薬２回、
いずれの時もどわーっと痛みが戻って、
私的にかなり大変だったんですけどねえ。
どーしたんでしょうか、今回？
クリスマスという集中甘味バカ喰いのシーズンも終わり、
発酵食とその他の食事も相変わらず続けてはいますが、
何か特別なことがあるんでしょうか？
わっかりません。
あえて言えば、
毎日のヨガ？
YouTubeの動画を見ながら、
「シニア椅子ヨガ９分」
というのをやってます。w
そして今日は、ひと月半ぶりのzoomシニアヨガ１時間！
久しぶりなのに、割とサクッとできました。
健康の基本は、
食・動・心
だそうですよ。
１良質の食事、
２適度な運動、
３穏やかな心、
ということでしょうか？
１と２は割と楽に出来そうだけど、
３はなかなか難しそう。
穏やかな心を保つために、どうーすれば？w
それが分かったら、私のリウマチはもっと良くなるのかもしれません。
なかなか面白い動画を見つけました。
千葉県で、診療所をやってらっしゃるそうです。
共感すること多し。
「病気は結果」であり、その原因があるはず…とおっしゃる。
＊＊＊
知り合いに、
歩行困難、
喋るのも難儀、
自分で食べられない、
という人がいます。
その人は、配偶者が優しくて、
何にもしなくても良い状態にあるのです。
それで夫婦二人ともが幸せなら、
別に治らなくても良いのよね…。
ってか、治らない方が幸せなのかも？
＊＊＊
そして今週は、
久しぶりにアースライティスソサエティ（関節症協会）のウェビナー。
お題は、
「身障者の税金（還付）と各種支給金」。
人々はたくさん質問を投げかけるわけですが、
それらを見ていて、
「治ったら困る」人たちが、
たくさんいるんだって実感。
いろんなことができないから、
税の還付／免除（或いは支給金）が受けられるわけで…。
それがなくなったら、
自分で収入を得る方法を考えなくちゃいけない。
ある程度の不具合があった方が、
サクッと給付金がもらえる。
そりゃ治ったら困るわ。w
私などは、
リウマチ発症初めの頃や、
ワクチン接種後には体が自由に動かせず、
誰かの介助が必要なほど大変だったけど（それでも助けてもらえなかったし）、
今は困難ながらも自分で自分のことができてるし。
病気が治ったらこれをする！と思えるか思えないかはもちろん、
お金が貰えなくなったらどうするか、
それは切実な問題だしね。
ま、皆さんご自分の人生を生きてくださいね、としか言えません。
