突発的に参加したウエビナー：リウマチを克服したオーストラリア人

FBのフィードに上がってきたので、

クリックしたらちょうど10分後の開始。

タイミングが良いので、参加してみてみました。

とはいえ、聞いてるだけすが。笑

男性で、

20代で発症って…。

でも、その後何年かかけて克服されているのです。

以前「TED」で話したことがあるとおっしゃっていたので、

探してみたらありました。

これ。

Clint Paddison TED

なかなか大変な経験をされたようです。

左の肘など、実際に手術を受けて、リハビリもしてる。

また、上のビデオの中で左右の膝を比べているんですが、

人間の足はそんなに腫れるんだ…と怖くなるほど。

その彼が自分で行き着いた解決方法は、

「プラントベース（野菜中心の食事）」にして

たくさんの緑色野菜を食べること、

グルテンフリー、肉と油の排除などなど、

「腸内環境」を整えることなのだそうです。

日本で関節リウマチを克服された方達、

『リウマチ感謝！』の渡邉千春さんや、

『リウマチ完治へGO!』のひさのかずとさんも、

同じように言ってらしたような…。

腸内環境についてのインタビューも、YouTubeにあります。

The Healthy Gut

まずは彼のポッドキャストを聞いてみるのが良いかもしれません。

オージー英語です。

The Paddison Program

彼の生い立ちやリウマチになった原因を探っている話などもありました。

Plant Proof

青年期にニキビ面を気にして、

５年以上も抗生物質を服用していたのだそうです。

それが引き金になって、

関節リウマチを発症してし待ったのではないか、

そんな風に話しています。（21分過ぎ辺り）

興味深い話でした。

かなり広範囲をカバーしている内容です。

片手でも着脱できるファスナーってないの？ 月末の買い物

手持ちの服で、

なかなかファスナーがキチッと嵌らないとか、

ボタンがささっとかけられないとか、

小さな不都合がとても多いです。

私のように手先が効かない人、

意外と多いのではないだろうかと思うのですが、

皆さん、どうされているのでしょう。

ちょっとググってみたら、

こんなのがありました。

MagZip

YKKからも！

YKK マグネットファスナー

オタワの手芸品店に、あるでしょうか…。

ないでしょうねえ。

アマゾンで探したら、

MagZip はカナダのアマゾンにはないけど、

アメリカのアマゾンならある。

よく分かりません。

アメリカのアマゾンにアカウント作るのもねえ…。

それなら、

直接会社から買った方が良いかも？

というわけで、

その会社のサイトで購入したのですが、

送料が半端なかった。笑

ラグランスリーブを探せ！

理学療法に通うようになって、

フワッと羽織れる温かくて軽いジャケットが欲しくなりました。

ラグランスリーブだと、

肩が落ちたり歪んだりがなくて良いなあと思い、

家の中を探してみたのですが、

あったのはこれ。

東京で買った冬のコート

フィジオに着ていけるカジュアル服は、ウチにはありません。

ご近所の衣料品屋さんにもないみたい…。

なぜでしょう？

理由はともかく、

この「ラグランスリーブ」について調べてみたら、

なんと！

ラグランという人がワーテルローの戦いで片腕を無くした時、

アクアスキュータムによって考案されたデザインなのだそうです。

Raglan Sleeve

だからアクアスキュータムのトレンチコートは、

ラグランスリーブ なんですね。

よくよく探したら、

バーバリーにもありますが。笑

ともかく。

より健常者に近い意識で暮らしたい、

そんな私の切なる思いです。

理学療法、始めました

やっと理学療法の予約が入れられ、

先週はアセスメント、

今週から鍼治療が始まりました。

ご近所のフィジオセラピー（理学療法）のクリニックは、

日本で行ってた病院のリハビリ病棟みたいです。

私が行き始めた所は、

一般の理学療法だけでなく、鍼もやってくれます。

どちらかというと、鍼をメインにして欲しかったので、好都合。

カナダでは鍼に、「アキュパンクチャ」と「ドライニードリング」があり、

後者は東洋医学の鍼（アキュパンクチャ）とは違うものなのだそうです。

担当してくれている療法士さんは、

両方のいいとこ取りをして、施術してくれます。

初回の月曜は、私の人生初めての鍼ということで、

お写真を撮ってもらいました。笑

結構背中が汚い…苦笑

しばらく週２回で通うことになりそうです。

「リウマチを治してあげることはできないけど、

　痛みを緩和してあげることはできるよ」と、

頼りになることを言ってくれます。

眠れない夜に試したビデオ

元気すぎて眠れず、

食べられずに体重が一気に２kgも落ちてしまった９月。

寝なくちゃ…と思えば思うほど眠れなくて、

なんとか眠れる方策はないものかとYouTubeを探しました。

あれこれ聞いてみて、

実際に試して眠れたのが、このメソッドです。

何の脈絡もない単語が10秒おきくらいにどんどん発せられる。

言われるままに、

その単語を想像しているうちに、寝落ちしてしまったようです。

最初は連続５時間の睡眠でしたが、

とても嬉しかったです。

最近驚いたのは、

午後の１時間半くらい昼寝したいなと思い、

同じビデオを聴きながら、

客間のベッドで、北枕にして寝たら、

きっかり１時間半、ぐっすり眠れたこと。

その日の夜も、

ちゃんと翌朝までの６時間近く眠れました。

リウマチになって以来、

いつも妙に疲れていて、気づけば寝ているという日々を送っていたのに、

ここに来ていきなりの不眠は不思議でなりませんが、

そういうこともあるのだということでメモしておきます。

どなたかの参考になれば嬉しいです。

突発的ガーデニング

この数日、

急に思い立って玄関横の雑草を抜いてしまいました。

昨年は春先に少し作業して、

それからずっと体調不良でリウマチに突入。

何もせずに今年の春を迎え、

頑張るぞ！と思った矢先にワクチン接種の副反応。

流石に２シーズン連続で放りっぱなしにしたら、

如何ともし難い状況になってしまいました。

全部枯れてから、

根雪が積もる直前か来春雪が溶けてから作業しても良いんですが、

急に、

「私のお庭に何をするっ！」

とか、

「じっとしてても痛いなら、

　動いて『筋肉痛』とでも思った方が建設的」

などなど強い感情がどわーっと湧き上がって来て、

気付いたら草抜いてました。笑

なので、ビフォーの写真は取り忘れ。

３日かかりましたけど、

全部ひとりでやり終えることができ、我ながら驚きです。

草むしりだけに止まらず、

石の移動、プランツの移植、

朝顔の蔓用に麻紐を設置したり、

果ては植木鉢を移動して菊の置き台を用意したり。

作業を始める前は雑草で地面が見えなかったので、

かなりな努力を察してください。

２年越しの計画、

ようやく実現させることができました。

私はもっと元気になる！

私の中で何かが変わった - 夫の体調不良

毎年、夏はスポーツカーのイベント参加に忙しい夫。

昨年は私は概ねひとりで留守番でしたが、

今年はなぜか、夫はあまり出かけませんでした。

私は朝型の生活、彼は夜型の生活、

同居しているのに、お互い結構ひとりの時間が長いのです。

いつもマイペースな夫ですが、

急に「気持ち悪い」と食べられない＆動けない日が続きました。

彼が病気になったら、

否が応でも私が介助人…。

なんだかなあ。

リウマチなんか患ってるヒマ、ないよ？

という気持ちと同時に、

来週で期限切れになる私の駐車許可証の更新は誰が行くのさ？

という切羽詰まった問題あり。

早めに手続きと思い、８月中旬にネットで更新申請したら、

今持ってるのは臨時許可とのことで戻って来たのです。泣

仕方がないので、

痛む手で運転し（握れないので危険だけど）、

自分で当該事務所へ行って来ました。

最初は、オープンの２０分くらい前に到着。

事務所前には、７〜８人の男女が並んでいます。

が、

５分前くらいになったら、

車内で待っていた人々が続々と列に入り、

合計で20名くらいに。

その日は金曜だったので、

週末なら空いているかもと、諦めて出直すことにしました。

立って待っているのは本当にしんどい！

で、翌朝。

45分前に到着、私の前には４人のみで、

車内で待つ人はありません。

血の巡りを良くしようとなるべく動き回っていました。

30分前に所長さんが到着、

15分前に事務のお姉さんが到着。

そんな頃には私の後ろにもたくさんの人が並んでいました。

いよいよオープンの時間になり、

ちょうど私までの５人が事務所内に入れました。

10分ほどで完了！

健常人でも結構なストレスになるお役所の手続き。

他の人たちに比べたら私の案件なんて簡単なものですが、

外国で、ひとりで、外国語で、

ストレンジャーに混じってる自分が、

妙にスゴいなと思って苦笑。

終わった時は倒れそうでしたけど、

これで１年、繋がりました。

来年以降も必要だったら、

今度からはネットで更新申請できます。

この一連の苦行を単独でやり遂げたことが、

私の自信に繋がったのでしょうか。

何かのスイッチが入ったような気がします。