24時間断食のススメ

先日、またまた突発的にウェビナー参加しました。

実は突発的ではなくて、

ひと月くらい前から予定していたのですが。

カレンダーに、

Zoomのアドレスが入ってた。

そう、アドレスだけ。笑

当日に来た主催者からのリマインダーメールにも、

アドレスだけしかなくて、かなり謎？　笑

でも、

大変面白くてためになるものでした。

簡単にまとめると、

現代人は食べ過ぎ！

一日の大人の摂取カロリーは、

１５００くらいが適量なので、

それ以上摂取してる場合は24時間断食をしたら良い。

なるほど。

で、その断食のやり方です。

これらについての、

詳しい内容を説明したセミナーでした。

一日断食は、他にもいろんな方が提唱しているそうですが、

⑤にある、

断食明けの夕食を食べた1時間後に入浴して汗をかく、

というデトックスが重要なのだとか。

また、関節リウマチ患者は、

砂糖や小麦粉は摂るべきでなく、

また食べるものだけではなくて、

精神性にも触れられていて、

参加して良かったと思います。

詳細は「玄米酵素」で検索してください。