カシューナッツ、ピーナッツは「ナッツ」にあらず

表題の件を言っている記事を読みました。

どこでだか忘れたけど…。笑

カシューナッツ、ピーナッツは、

豆科の植物なんですって。

「マメ」。

そうなんだ…。

まあ元々ピーナッツはあまり得意の分野ではなく、

カシューナッツはお値段＆カロリー共にお高いので、

私の選択肢にはありません。笑

で、

関節リウマチの患者はどんなナッツを食べれば良いのか。

それは、

くるみ、ピスタチオ、ブラジルナッツ！

これらを毎日少しずつ食べていれば良いのだそうな。

何がどう良いのか、

忘れました。笑

しかし、くるみを毎日数粒ずつ食べ続けると心臓の病気にならないと、

どこかで誰かが言っていた気がするので、

利益はあっても害はなし、

そんな気がします。

ブラジルナッツなんて聞いたことが無かったので、

近所のスーパーにあるかどうか疑わしかったですが、

オーガニックのコーナーにありました。

さっぱりしてて食べやすいです。

ピスタチオほどは美味しくないですが。笑

くるみはよくサラダやバナナケーキに入れるので、

今は主に毎日ピスタチオを頂いています。

高くはないけど、

そう安いものでもないので、

薬局のシニア割引の日にまとめ買い。苦笑

カナダには日本みたいに美味しいケーキ屋さんがない分、

異国のナッツを買ってやる！　笑

左上のがブラジルナッツ