私の主食：食物繊維の多い食品

イタリアっていうネーミングに惹かれて購入、

長らくパントリーに眠っていたのですが。笑

早く消費しないとなあ…と思って食べてみたらば、

お通じが良過ぎな結果になりました。笑

パッケージに表示されている通り、

単体で茹でて野菜と混ぜたのです。

特に便秘しているわけでもないので、

その後は白米や十穀米と混ぜて炊くという方針に変えました。

最近は、十穀米も店頭にあったりなかったり。

なので今は、

このイタリアオーツと、

キヌア、五穀、パールバーリーをミックスし、

白米と一緒に炊いています。

拙宅の白米は、タイのジャスミンライス。

粒が長いインディカ米です。