５分でする指のリハビリ

今日、とあるセミナーを受けていて、

偶然教えていただいた動画。

全然違う話題だったのに、ありがたいことです。

元々リウマチや強皮症の手のためのリハビリではないけれど、

１日５分！

いや、何回でも？

簡単だしやって損はないですから。笑

ほとんど自分用のメモってブログですが、

きっと誰かの役に立つと思って残しておきます。

今月のお茶

先週、久しぶりにいつもの中華食材店に行って見つけました。

クワの実？のお茶でしょうか、

ほんのり甘いです。

で、思いついて苦瓜茶と混ぜてみました。笑

苦いんですよ、苦瓜茶。

当たり前？　笑

一緒にしたら、

なんと飲みやすくなったこと！

これで苦瓜茶を飲む時、

甘いものを食べなくても済みました。

本当は、

別のお茶を探しに行ったんですよ。

松花（松の花粉）茶とか。

リウマチに効くかもってことなので、

試してみたくて。

でも無かったので、代替品です。

とりあえず当たりかも。

２着目のラグランスリーブ

日本の L.L.Bean で購入しました。

２枚目のラグランスリーブのシャツ！

実は、

前に買ったピンクのラグランをコピーしてもらおうと思ったのですが、

地元の縫い物屋さんに断られてしまったのです。

日本のLLBeanのサイトを見ていたら、

なんとカナダで買うより格段にお安いのを発見！

更にメルマガ登録で割引きしてもらい、即買いしました。

もう2〜３枚買っても良かった？笑

日本の家族が、

お菓子まで入れて転送してくれました。

いろんな種類が少量ずつ入っているという絶妙さ！

有難いことです。

早速洗濯して、ボタンを付け替えました。

前回同様、

２つ並んだボタンのうちの１つを、

ボタンホールの上に縫い付けています。

かけるボタンの数が半減したので楽です。

なんで折り鶴が入っているんだろう？

ま、お守りにしようと思ったけど、

よくよく見たらお手紙でした。汗

本当に有難いことです。

戻りつつある体重

夏の終わりから秋にかけて、

びっくりするほど痩せました。

人生でかつてないほど？の体重になり、

肉が落ちたせいで皮膚がたるみ、

ナチの収容所の囚人？という見た目になってしまいました。

自分の体ながら、

キモっ。

カナダに来てからの私の平均体重は、

概ね57kg。

それが、50kgを割ってしまったのです。

昨年４月にステロイドを飲み始めた時、

59kgくらいまで増えたのを考えると、

10kg近くの減量。

さすがに怖くなって、

秋の終わりからプロテイン入りドリンクを飲み続けました。

カロリー多めタイプを。笑

食欲がなく食べられる量も少なかったので、

とにかくあのドリンクは必須でした。

若い時からずーっと痩せたかったのに、

因果なものです。

結局、

体重減少の原因はよく分からないんですけど、

先月、

ブースタードリンクをやめたら、

一気に体重が増え始めました。笑

不思議です。

今は、52.7kgあたりをウロウロ。

もう無理に元の体重へ戻そうと思うのはやめます。

だって、体重が増えると膝や足首、足先の関節に負担がかかるし、

元々太り気味だったし。笑

昔の服も着られるし、

結果オーライ？

ASのウエビナー：メディカル・カナビス

今週、

医療用カナビスについて、

AS（アースライティスソサエティ。言ってみれば関節炎協会？）のウエビナーがありました。

カナビスは大麻のことです。

録画動画が見られるようになったので、

リンク先を貼っておきます。

カナダでは、2018年10月に合法化されたカナビス。

それ以前も、

医療用のカナビスはありました。

合法化で、

所謂レクリエーション（娯楽、リラックス）目的

での売買が許可されたということでしょうか。

お酒を買うのと同じような感覚かもしれません。

何故ってカナダは長らく、

お酒は州の酒屋でしか買えないことになっていたんです。

ウイークデーの9時5時、日曜は休みの州の酒屋。笑

ちなみに、

今では週末も開いてます。笑

ライセンスのあるスーパーでも買えるようになりました。

（ケベック州は、以前から割とどこでも買えていました）

カナビスはまだそこまで気軽には買えませんが（たぶん…）、

合法化されて以降、

専門店が急増。

製品も、

吸引するタイプ、食べるもの、お茶の葉タイプなどいろいろです。

私の場合、

シガレットタイプを吸引して偏頭痛が２日続いたので、

以降カナビスは試すつもりもなかったのですが。

夫が親類から貰ってきたカナビス入りクッキーを誤って食べ、

再びの偏頭痛。

マイルドだから試してと、

夫がネット経由で買ってくれたお茶を試し、

三たびの偏頭痛…。

なので、

私にはカナビスは無理！と結論づけています。

アレルギー体質？　笑

多くの人に、

カナビスは痛みの緩和に役立っています。

もっとたくさんのリウマチ患者さんが試す価値はあると思います。

薬のお値段

久しぶりに、お薬のリフィルを買いに行きました。

ステロイド系のと、

リウマチ対応の２種。

ステロイド系は概ね通常通りなお値段ですが、

リウマチ薬の方は、

な、な、なんと、

まさかの100ドル越え！

えーっ、なぜ？

前回1月の領収証と比べると、倍近く…。

カナダは今、

物価がじわじわと上がっているのと同時に、

物自体が減っている状況なんですよね。

その理由として考えられるのは、

ひょっとしたら「フリーダムコンボイ」のせい？

と思ったり。

例のワクチン接種強制に反対のトラックドライバーたちが、

もう３週間以上もオタワの国会議事堂前周辺に居座り続けていたり、

米国との主要国境道路や橋を封鎖していたのです。

（ブリティッシュコロンビア州、アルバータ州、マニトバ州、

　オンタリオ州同時多発。概ね16日午前中で開通）

物流が滞っちゃって、

それで私のお薬も価格急騰？

オタワとオンタリオ州には既に緊急事態宣言が出されて久しく、

今週はオタワ警察の署長が辞任したりして、

まさしくカオス状態なのです。

拙宅はめっちゃ郊外だから影響ないですが、

夫の親類縁者はトラックのホーンが聞こえる距離に住んでるし、

道路が封鎖されてるから自由に移動できないし、

かなり生活に支障が出ている模様。

早く解決してくれるのを祈るばかりです。

今日から四分割

先日、日本の家族と話していて教えてもらった、

トーストの食べ方！

パンの表面を四分割して、

それぞれに違うモノを塗れば良い。

スバラシイ！

いつも、

「今日は何付けて食べよっかな〜」

なんて、もう悩まなくてもすみます。

付けたのは、

バター、

イチジクとブルーベリのジャム、

ヘーゼルナッツのペースト、

小豆の煮たやつ。

先日行ったアジアスーパーで、

初めて袋詰めのこしあんを買ったのだけど、

甘すぎるから結局自分で小豆を煮て、

買ったこしあんと混ぜたのでした。

マイルドな甘さになって嬉しい！

食パンは、

なぜかスーパーで売ってるご近所のパン屋さんの、

フラックスシードが入ったもの。

このふわふわ感、

なかなかカナダでは出会えないのよね。

市販のものは、既に薄切りで袋詰め。

サンドイッチにするならこの薄さで良いけど、

トーストはやっぱり厚切りで食べたいです。

なんだか最近、

食べるもののことばかり書いてる気がする…。笑